عوارض نگهداری از ماهی قرمز برای کودکان که باید بدانید

پدر و مادر اغلب در عید نوروز برای بازی کودکان ماهی قرمز تهیه می‌کنند ولی هیچ آگاهی از خطرات و بیماری‌هایی که امکان دارد با دست زدن به ماهی به بدن کودک منتقل شود.

اهمیت خواب شبانه

محرومیت از خواب از دیرباز به عنوان وسیله‌ای برای شکنجه استفاده می شده و البته همچنان کاربرد دارد. در واقع، بی‌خوابی شبانه تأثیر بسیار زیادی بر مغز دارد. با محرومیت از خواب شب نه تنها اختلالاتی در حافظه رخ می دهد، بلکه ممکن است فرد دچار توهم شود. بنابراین، مراقبت از روال خواب برای شما ضروری است و از این رو همیشه موارد زیر را به خاطر بسپارید:

مغزتان نیاز دارد که شما شب‌ها کم و بیش بین 7 تا 8 ساعت بخوابید. خوابیدن در طول روز هیچ ارزشی برای حافظه و مغز ندارد. همچنین بیدار شدن های مکرر در طول شب هم به سلامت شما آسیب می‌زند.

اگر متوجه شدید چندین هفته است از بی خوابی، کم خوابی یا بیدار شدن‌های مکرر در شب رنج

تحصیلات دانشگاهی تاثیر مثبت بر روند پیری مغز دارد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه زوریخ سوئیس بیش از ۲۰۰ شهروند سالخورده را به مدت بیش از هفت سال تحت نظر گرفتند. شرکت کنندگان در مطالعه تحت تأثیر زوال عقل نبودند، ضریب هوشی متوسط تا بالاتر از حد متوسط داشتند و زندگی اجتماعی بسیار فعالی داشتند.

آنها از نظر عصب آناتومیک و همچنین عصب روانشناختی با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی در فواصل زمانی معین مورد بررسی قرار گرفتند. بر اساس تجزیه و تحلیل‌های آماری پیچیده، محققان توانستند نشان دهند که تحصیلات آکادمیک تأثیر مثبتی بر انحطاط مغز مرتبط با سن دارد.

کشف شاه کلید درمان سردرد های میگرن

محمدیانی‌نژاد گفت: کلید درمان میگرن تغییر ساده در شیوه زندگی است که اگر انجام شود حتی نیازی به مراجعه به پزشک وجود ندارد.

سیداحسان محمدیانی‌نژاد فوق تخصص مغز و اعصاب در برنامه «طبیب» با اشاره به اینکه بیماری میگرن ترکیب و مجموعه‌ای از علائم میگرن است که زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اظهار کرد: اگر افراد دچار سردردی در ناحیه پیشانی و گیجگاه باشند و همراه با موارد ضربان‌دار با حالت تهوع، حساسیت به نور، صدا باشد باید افراد در یک جای تاریک و ساکت قرار گرفته و استراحت کنند.

او ادامه داد: افراد باید سعی داشته باشند در مواجهه با باد سرد مراقب بوده تا به سردرد‌های سینوس دچار نشوند، زیرا این موارد با گرسنگی و عقب افتادن وعده غذا و حتی پرخوری و در خانم‌ها با تغییرات هورمونی بدن این سردرد‌ها به همراه خون دماغ تشدید پیدا می‌کند.

کاهش ابتلا به آلزایمر با سه ویتامین

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، «ذبیح الله هاشم زهی» متخصص مغز و اعصاب گفت: افسردگی و اضطراب گاهی منجر به علائمی می‌شود که به اشتباه تداعی آلزایمر رو برای افراد دارد که به آن دمانس کاذب می‌گویند، بخصوص گاهی بعد از ابتلای به کووید۱۹ افراد از اختلال حافظه شاکی هستند که این مورد ارتباط مستقیمی با اضطراب دارد.

این متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر اینکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، افزود: انجام حرکات جسمانی، ورزش (پیاده روی به مدت ۳۰ دقیقه در طول روز)، حضور

۳ نوشیدنی موثر در تسکین گلودرد

لودرد یکی از علائم شایع بیماری‌ها در زمستان است که بعضی از دمنوش‌های گیاهی تاثیر خوبی در تسکین این درد دارد.

علائم گلودرد
گلودرد، یکی از علائم شایع بیماری‌های زمستان است که گاه بسیار آزاردهنده می‌شود. گرچه، داروهای مختلفی برای بهبود گلودرد وجود دارد و مشورت با پزشک برای ضرورت مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها ضروری است، اما بعضی از دمنوش‌های گیاهی نیز تاثیر خوبی در این زمینه دارند.در ادامه این مطلب، به ۳ مورد از موثرترین نوشیدنی‌هایی که می‌تواند در تسکین درد موثر باشد، اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:

رژیم غذایی ناسالم از عوامل ابتلا به کبد چرب است

به گزارش خبرگزاری مهر، آزیتا حکمت دوست، کبد چرب غیرالکلی را بیماری عنوان کرد که بر اثر تجمع چربی در سلول‌های کبدی به وجود می‌آید و اختلالات متابولیسم، چاقی و چربی و قند بالا احتمال بروز آن را افزایش می‌دهد و افزود: ۷۰ درصد مبتلایان به کبد چرب دچار اضافه وزن، چاقی و سابقه قند و چربی خون بالا هستند.

وی با اشاره به نقش رژیم غذایی در بروز کبد چرب گفت: رژیم غذایی ناسالم به خصوص مصرف زیاد چربی‌های اشباع و قندهای ساده و همچنین کاهش فعالیت بدنی و کم تحرکی از جمله عوامل مؤثر در ابتلاء به بیماری کبد چرب است.

حکمت دوست به این بیماران توصیه کرد: افراد مبتلا به کبد چرب باید از خوردن حجم زیادی از مواد غذایی در یک وعده پرهیز کنند و در هر وعده کالری کمی دریافت کنند.

روش استفاده ی صحیح قرص آهن چگونه است؟

بسیاری از افراد دچار مشکل فقر آهن هستند و به همین دلیل قرص آن مصرف می‌کنند. اما رعایت اصولی هنگام خوردن قرص آن باعث بالارفتن جذب آن می‌شود. اگر این موارد را رعایت کنید مشکلی برای شما پیش نمی‌آید.
قرص آهن را حتما با تجویز پزشک و بعد از اثبات کم خونی با آزمایش خون مصرف کنید. مصرف خودسرانه قرص آهن باعث ایجاد مشکلات کبدی می‌شود.

چه چیزهای برای درمان کبد چرب خوبه؟؟

با داشتن این علائم به "کبد چرب" مبتلا هستید!
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود که این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد.

چگونه می‌توان کبد چرب را تشخیص داد؟
 کبدچرب بدون علامت است، ولی در بررسی‌های آزمایش خون و آنزیم‌های کبدی مشخص می‌شود. اگر مورد غیر معمولی مشاهده شود با استفاده از سونوگرافی و ام آر آی چک می‌کنند تا اگر آسیبی وجود داشته بررسی شود. علاوه بر آن با سونوگرافی، دستگاه‌های فیبر و اسکن نیز قابل تشخیص است. اما نمونه برداری از کبد بهترین راه برای تشخیص دقیق این بیماری توسط تیم متخصصین خواهد بود .

ده باور درست وغلط در مورد سرماخوردگی

^{۱. برخی بر این باورند که سرما باعث سرماخوردگی می‌شود. تأکید بر بیرون نرفتن با موی خیس یا ضرورت پوشیدن لباس ضخیم و گرم از جمله عبارتی است که به گوش بسیاری آشناست. ابتلا به سرماخوردگی در واقع بر اثر انتقال ویروس سرماخوردگی به بدن بروز می‌کند.}