درمان شوره سر و چین و چروک‌های صورت با فلفل سیاه

^{فلفل سیاه از جمله ادویه‌های خوش عطر و پرطرفدار است و خواص شگفت انگیزی برای پوست و مو دارد.}

^{فلفل سیاه شامل میوه‌های خشک شده تیره رنگ گیاه فلفل است و بومی جنوب هند محسوب می‌شود.}

کدام گیاهان دارویی درمانی برای فراموشی است؟

^{آیا فراموشی و گیجی با کمک گیاهان دارویی قابل درمان است؟ بهترین گیاهان برای درمان این بیماری کدام است؟ نحوه استفاده از این گیاهان باید چگونه باشد؟}

چگونه در یک هفته به سرعت از شر چربی های پشت خلاص شویم

در اینجا چند تمرین خانگی برای از بین بردن سریع چربی های سرسخت کمر با این تمرینات پشت همراه با استراحت فعال از طریق تمرینات HIIT آورده شده است تا به طور مداوم پشت شما را تقویت کند و عضلات پشت شما را تقویت کند و همچنین چربی های پشت را آب کنید تا لاغر شده و از بین برود.

تناسب اندام بیش از کاهش وزن در افزایش طول عمر مهم است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از وب مِد، کاهش وزن فواید سلامتی ثابت شده‌ای دارد. اما آیا کاهش وزن برای همه افرادی که در گروه «اضافه وزن» یا «چاق» طبقه بندی می‌شوند اولویت اصلی است؟

دکتر «گلن گاسر»، استاد علم ورزش در دانشگاه ایالتی آریزونا، می‌گوید:

طناب زدن موجب قوی شدن استخوان ها می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از دیلی میل، همچنین نتایج مطالعه جدید نشان داد که فقط ۲۰ دقیقه طناب زدن دو بار در هفته به طور قابل توجهی تراکم استخوان زنان جوان را بهبود می بخشد. این مطالعه شامل شناگران ۱۷ تا ۲۱ ساله بود.

5 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات دو سر و کمر

^{امروزه با گسترش عادات ناسالم زندگی از جمله بد نشستن و افزایش آسیب‌های پشت میزنشینی، کمردرد شیوع بی‌سابقه‌ای پیدا کرده است. اما چگونه می‌توانیم از بروز این مشکل پیشگیری کنیم؟ در صورت بروز انواع کمردرد، چگونه می‌توانیم به بهبود آنها کمک کنیم؟ تقویت عضلات کمر با تمریناتی ساده امکان‌پذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و به‌مرور تعداد تکرار آنها را افزایش بدهید. اگر بیماری‌هایی از جمله پوکی استخوان دارید، قبل از انجام این تمرینات، با پزشک مشورت کنید.}

پنج دقیقه تمرین برای کاهش چربی

حرکات ورزشی مفید برای کمر درد

یکی از راه های موثر و مفید برای کنترل کمر درد و دیسک کمر ، انجام ورزش و تمرینات کمر درد است که روزانه زمانی را برای  ورزش درد کمر اختصاص داده و چندین بار، حرکت  کامل کمر را انجام دهید. نرمش برای کمر درد از خشک شدن عضلات جلوگیری کرده و با کشیدن آن ها،آسیب پذیری آنها را کاهش می دهد.دقت کنید که  ورزش  کمر درد  اگر درست و در زمان مناسب انجام نشود می تواند درد کمر را شدید تر کند،بنابراین قبل از شروع به انجام ورزش و تمرینات کمر درد اگر در موردی

سیر؛ بهترین کاهنده چربی خون

یکی از مشکلاتی که افراد زیادی را در دنیا درگیر کرده، مسأله افزایش چربی و کلسترول است که بعد از چند سال سبب مرگ و میرهای زیادی می‌شود.

هرگز به کودکان زیر یک‌سال عسل ندهید

عسل دارای خواص ضد عفونی‌کننده قوی است. این خاصیت شاید به دلیل اثر اسمتیک و PH پایین و اسیدی عسل باشد. از این رو عسل را می‌توان برای ضد عفونی‌کردن زخم‌ها استفاده کرد.

اگر عسل را به صورت موضعی روی زخم‌ها استفاده کنید